瘦身一直都是女生们孜孜不倦追求的，不求最瘦但求更瘦。尤其是将要结婚的准新娘们，只须能瘦想动用所有办法。下面就来看看新娘迅速减肥减肚子的办法。
1.睡前小运动
忙碌了一天，在床上躺下时直接就想睡觉，这个时候应该培养一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅能够减肥，还能促进睡眠。
2.喝茶
茶叶中有不少成份对腰腹部的减肥很有好处，多喝茶不只能降低在腹部积累的脂肪，还能让胃变得小一点。另外，多喝茶还能消除便秘问题，这也是降低腹部赘肉的好办法哦!用荷花、荷叶、莲子泡茶，可以解决脂肪积累问题，消除便秘，还能达到利尿，预防衰老成人两性疾病的成效。荷叶茶没不良反应，合适长期饮用。但请注意：荷叶茶需要泡得浓厚一些，喝第一泡茶，第二泡茶基本没什么成效。饮酒便秘的人可以天天喝四包，分四个时段来喝，肯定对便秘有所改变。荷叶茶有一个特征，无不良反应，合适长期饮用，对于喜欢吃油腻食物的人更适合。
3.降低脂肪的摄入
千万要控制住我们的嘴巴，控制饮食是最好的结婚以前瘦腰问题的办法。尽量地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放任我们的嘴和肠胃。
过于严格的控制饮食会干扰健康，致使体内某些微量元素和营养物质的缺少，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要一直贯彻一顿饭降低1茶匙油的原则，控制油的摄入量。
4.增加脂肪燃烧
囤积在腹部的脂肪是很顽固的，大家需要慢慢来，一点一点降低。第一，大家必须要控制脂肪的摄入量。当然，还有一个非常不错的方法，就是训练身体，燃烧多余的脂肪，加大臀部和腿部的运动，将会有更好的瘦腰成效。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，可以更快达到瘦腰成效。
5.睡眠要充足
你知不知道，睡眠不足也是发胖的一个主要原因。由于睡得太晚会叫你食欲大增，那你也就自然会吃得更多了。另外，睡眠不足不只叫你白天精神不足，还会减慢你身体的新陈代谢，对减肥导致了非常大的妨碍。
6.吃东西前喝杯水
缺水容易混淆饥饿感和干渴感。在不饿的时候也拼命吃东西，那就违反了减肥的规则了。所以，在你想吃东西之前先喝一杯水，然后等10分钟，如此能帮你降低卡路里的摄入哦!当然，用其他高热量的饮品来代替白开水是万万不可的。
